El entrenamiento guiado no siempre requiere estar en el mismo lugar. El entrenamiento personal en línea utiliza video en vivo para que pueda recibir orientación desde casa o mientras viaja.
Cuándo puede funcionar bien el entrenamiento en línea
- Usted viaja con frecuencia o pasa parte del año fuera
- Su horario dificulta asistir a las sesiones
- Quiere seguir entrenando entre sesiones presenciales
- Se siente cómodo con los ejercicios básicos y busca un seguimiento estructurado para mantener su compromiso
Cuándo puede ser mejor entrenar de forma presencial
Si nunca ha hecho ejercicio, tiene dificultades de equilibrio o necesita atención cercana y ayuda directa con la técnica, comenzar de forma presencial suele ser la mejor opción. El entrenamiento en línea se puede agregar después.
Qué necesita
- Un teléfono, una tableta o una computadora con cámara
- Un espacio despejado y seguro para moverse
- El equipo sencillo que requiera su plan, que puede ser mínimo
Cómo hacerlo efectivo
La posición de la cámara importa para que su entrenador pueda ver su técnica. Trate las sesiones como citas y comunique con franqueza cómo se siente al hacer los ejercicios para que se pueda ajustar el plan.
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Consulte Entrenamiento personal en línea (por videollamada) y Diseño de rutinas de ejercicio personalizadas.
Dé el siguiente paso
La forma más sencilla de descubrir qué se adapta a usted es conversar. Solicite una evaluación gratuita y Breno hablará con usted sobre sus metas, cómo se mueve actualmente y la mejor manera de comenzar. ¿Prefiere hablar primero? Llame al +1 508-665-3991. BPFit trabaja con clientes en Cape Coral, Fort Myers y North Fort Myers. También puede explorar todos los programas, leer las preguntas frecuentes o conocer a Breno.
BPFit ofrece entrenamiento personal y orientación general sobre acondicionamiento físico, no atención médica, diagnóstico ni fisioterapia. Si tiene una afección médica, se ha sometido a una cirugía recientemente o tiene dolor persistente, consulte con su profesional de salud antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio.